视力恢复从医学专业的角度上来讲是没有的，也就是说视力下降了，或遭到了损害，首先要看你视力下降和损害的原因是什么。在这给你些护眼知识。
方法/步骤
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第一：在看书的时候，眼睛要距离书本大约三十厘米左右，在用眼半个小时左右后，要给眼睛适当放松放松，可以看看远处的东西，另外每天要坚持做眼保健操。
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第二：饮食方面要多吃富含维生素A的食物，比如，胡萝卜、菠菜、苹果和猕猴桃等，此外，还要多吃一些动物内脏和鱼肝油。维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。
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第三：要按时作息，养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠。保证充足的睡眠是保护眼睛的主要方法。
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