橙子具有消食去油腻的功效，最好在饭后半小时食用，多吃对健康很有益处。
工具/原料
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橙子
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健身功效
方法/步骤
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1.由于橙子中所含有的氧化剂含量非常高，能够去除人体内的自由基，有效的防止癌症细胞的生长，从而达到抗癌的效果，多吃有预防作用。
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2.橙子是能够清洁人体的肌肤的，可以利用橙子榨汁，涂抹在人体的面部组织处，大约需要等五分钟左右用清水洗干净，能够卸妆，而且还能够彻底的清除人体面部的油脂和污垢，发挥较好的洁肤的效果，敏感肌肤的朋友们也可以放心的使用，适合过敏的朋友用。
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3.舒缓压力，橙子的味道非常的芬芳，有利于舒缓人体的心理压力，有效的缓解女性精神紧张的现象，如果你压力过大不妨吃几个。
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4.橙子能够有效的预防人体形成高血脂，高血压等心血管性的疾病。由于橙子中是含有一些活性物质，能够有效的增加高密度脂蛋白的含量，预防脂质在人体的血管壁上沉积，有效的降低人体血清中的胆固醇含量，还能够缓解高血脂，高血压等症状，如果你血压和胆固醇偏高不妨开始吃点橙子。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水