食物/头发护理
食物疗法头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，所以建议鸡蛋、牛奶，瘦肉，鱼贝，动物肝脏，豆制品，黑芝麻等富含蛋白质和维生素的食物，帮助头发快速生长。维生素A、B、E都是头发生长重要的成分：维生素A：核桃，动物肝脏、鱼虾；维生素B：花生、大豆、菠菜、番茄、香菇；维生素E：玉米、芝麻、植物油。忌辛辣刺激食物，它们在短期内可能会促进血液循环，但是从长远角度来看还是会抑制毛囊的一些活性。
头皮按摩促进血液循环头发长的慢，首要原因是因为毛囊功能弱化了，比如雄性脱发因为DHT长期对毛囊的攻击，导致毛发生长期缩短、合成受阻，最终头发生长很慢、很细软、还容易掉落。所以需要血液循环来促进毛囊功能强化。头发中的营养大部分来自血液，而不是我们使用的营养护发品，营养护发品可以深入毛鳞片让头发柔顺，但是头发生长的根源养料还是来自血液。按摩头皮是显而易见的促进头发生长的好方法，而且还能防脱发。按摩头皮的建议还是用手指，从下颚“有力道”的往头顶滑动5~6次。按摩的手法没有什么固定的说法，但是有一点很重要，就是方向一定要从下往上，逆着头发生长方向，如果顺着头发生长方向容易造成牵扯性脱发。
精油激活毛囊细胞精油能够渗透头皮，激活毛囊细胞，纯天然无副作用研究表明，精油还有安神补脑、舒缓精神压力的奇效，这个对头发的生长也是非常重要的。
米诺地尔米诺地尔是非常有名的生发药物。其实并不是说必须脱发非常严重了才可以用米诺地尔，当脱发有趋势的时候，用2%的米诺地尔可以帮助头发快速生长。虽然很多脱发患者由于DHT等原因，头发很难生长得像以前那样，但是只要毛囊还在，上面这些方法都多少有些帮助，而且可以从一定程度上养护发质，让头发生长变快。
注意少用吹风机。不要过度染发、烫发，不仅不会让头发长快还会造成头发的脱落。
洗头的时候可以用啤酒，最后用清水洗净。
注意休息，不要有太大的精神压力。少用吹风机。