肌肤如何补水

水

护肤品

【多喝水】在我们日常生活中，常常听到“一天八杯水”这句话，这也从侧面说明了喝水这件事的重要性。

成年人一天一般需要摄入大约1500毫升的水，既包括直接摄入的饮用水，也包括食物中摄入的水量。饮水量不足时要及时补充水分，以维持身体器官的正常运作和功能调节。多喝水不仅可以提高人体的新陈代谢，加速代谢废物的排出，水本身也是一种润滑剂，能很好地补充细胞内外液。因此也十分有利于皮肤的补水。

【清洁】每天的卸妆步骤一定要做到位，特别是涂了防晒、隔离，一定要用卸妆油清洁干净，再用温和的洗面奶清洗。卸妆步骤做地完整和到位，才能继续后面的护肤步骤。

【基础护肤】首先，是爽肤水，根据个人得喜好选择产品，单纯地可以补水功能就行了。对于干性皮肤的话，可准备一瓶喷雾是很有必要的，特别在换季的时候，皮肤比较敏感。喷雾有很好的镇定皮肤的效果。

然后，是精华，精华可以帮助我们的肌肤更好地导入。其次，是乳液，乳液质地可以选择轻薄一些地，感觉会更清爽些。