软糯的山药、香甜的南瓜、配上营养三文鱼,不仅看起来很漂亮,吃起来也很好吃呀!宝宝营养不愁了啊。
工具/原料
1
三文鱼30g左右,山药1段,南瓜1块,小米40g
2
料理机,蒸锅,煮锅
方法/步骤
1
小米放入水中,浸泡20分钟左右。
2
将三文鱼洗干净后切成片状备用。
3
将山药洗干净后切成块备用。
4
将南瓜去皮去籽后洗干净,切成块状备用。
5
将三文鱼、山药、南瓜放入蒸锅中蒸熟。小米加清水放入煮锅中煮熟。
6
将上述蒸熟的食材放入料理机中,交大成泥状。
7
将打成的泥倒入小米粥中,煮沸。
8
盛出冷却后就可以吃啦。
注意事项
三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于宝宝大脑的发育哦!
上一篇:三文鱼蛋黄粥充分补充不饱和脂肪酸
下一篇:三文鱼南瓜粥 补钙补脑防便秘