最近，有关青少年得颈椎病的新闻越来越多了，除了老年人，上班族之外，似乎青少年也已经成为了颈椎病的高发人群，眼看着自己的孩子深受颈椎疼痛的困扰，许多家长在心疼担忧的同时，也会有所不解，这么小的孩子为什么会得颈椎病呢？
青少年学生为什么会得颈椎病？
许多家长望子成龙、望女成凤，除了日常的功课外，周末、寒暑假等空闲时间也都纷纷利用各种各样的特长班、外语班来给孩子“充电”，谁都不希望自己的孩子一开始就输在起跑线上。 这样，由于长时间的满负荷运转，不少孩子每日伏案学习、做题的时间高达8至10小时！长期下去，使得颈椎长时间处于前屈状态，大大增加了椎间盘所受到的压力。椎间盘和椎体各部受力不均，后椎间韧带受到牵扯，使得颈后肌肉韧带组织疲劳受损，椎间失衡而造成椎骨关节功能紊乱，引起颈椎周围软组织继发损伤。 另外，有些家长缺乏必要的颈椎保健知识，给孩子用的桌椅高度不符合要求，学习用的光源亮度不够，以致孩子看书、学习的坐姿不良，这些不良的学习习惯都很容易造成颈部肌肉劳损，加速颈椎间盘损伤，从而引发颈椎病。END
学生伸展操预防颈椎病
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家长或老师可以推广一套简单的伸展操，并引导学生树立正确的坐姿：
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站直；左手抬高，偏脑后少许；手慢慢地向右边伸展，数10秒钟才放松；换边做同样动作。
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站直；扶着桌面或墙壁；把脚弯向后，捉住足踝，把膝盖向后拉；感觉大腿前拉紧，数10秒钟才放松；换边做同样动作。
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坐直；一只脚稳着地，另一只脚伸直；慢慢地抬高，感觉后腿拉紧；把脚尖拉向身体，感觉小腿拉紧；数10秒钟才放松，换边做同样动作。
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站直；手与手臂尽量向上伸，数5秒钟才放松；重复上述动作2次。
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举起手臂，与肩膀形成直角；把手臂向后拉，肩胛骨靠紧，数5秒钟才放松；重复上述动作3次。
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