当你心情郁闷的时候该怎么办

当阴霾遮住了阳光，沉重就会让脚步越发显得迟疑和笨拙。无法排解的痛苦让心情淋湿，精神一旦坍塌，内心世界就会渴望能向一个野兽一样爆发出嚎叫，来排泄愤怒。

甚至睡不着失眠，或者借酒浇愁，更甚的是你会冲着你的同事，朋友家人怒吼；像个孩子一样做出让人无法理解的事情。

这些来自工作，家庭的烦恼严重的扰乱了你对周围的判断，走出一团乱麻是的生活，感觉好难！

其实出行是一个好的办法，望望斜阳，看看大自然，窄小的眼界一下子会打开。

或者找一下比较相知的朋友，坐在一起聊聊你内心的困惑，要知道我们内心的情感在最脆弱的时候，朋友是一剂良药！

养几条小鱼，看看鱼的世界；看看一个青葱的绿苗，一朵鲜艳的小花是如何茁壮成长的，大自然给人类的感悟很多，多多接触，会有很多的收获呢。这些经验虽微不足道，但是能够帮助你暂缓压力，让阳光一点点透射到内心深处，温暖也就来了。