心态良好
生活方式健康
儿童时期：随着现在社会电子智能化水平的普及，家庭条件的提高，很多小朋友在幼儿园，小学就已经有了手机，平板，电脑，每天做的不再是和小朋友一起玩，更多的是游戏，小说等额，而这个时期正是我们眼睛发育的关键时期，必须少看电视，特别是近距离看电视，少玩手机，少玩游戏，少接触这类产品，多参加户外活动，郊游等。让我们的眼睛健康得到发育。
青少年时期：青少年时期是课业最繁重的时候，无论是初中还是高中都面临着繁重的课业和升学压力，每天学习的时间超过15个小时，用眼非常频繁，严重，所以中学近视的学生非常多，这也没有办法的事情，只能从一些小地方注意。比如看书学习的姿势要正确，背挺直，眼睛到书本的距离不要低于20cm，不然太近了，眼睛很累很疲劳。课间的十分钟，可以在教室外，远眺，缓解眼睛疲劳，早上也可以适当的远眺几分钟，每天坚持，会有所改善的，课间的眼保健操一定要认真做，你不差这么几分钟学习时间。
成年时期：一般来说成年之后眼睛的发育基本就固定了，只要不过度的用眼眼睛就不会近视，但是仍然需要注意，不要因为这样，就每天不要命的工作学习，每天适当的休息很有必要，每周可以抽时间出去郊游，登高望远。保护眼睛是一个长期的工作。伴随着我们的一辈子。
健康的饮食维生素A。维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。B族维生素。眼睛的工作，需要许多酶类的参与，还需要大量养分。除此之外还有维生素C，叶黄素，微量元素等等。都是对眼睛有益的东西。多事多吃一些胡萝卜，鱼类食品，豆类食品，蓝莓樱桃等水果对眼睛是有好处的，好处可能不明显，但是长期坚持下去，肯定是有帮助的，不仅是眼睛也对身体有帮助。
良好的习惯合理的休息：工作或者学习一段时间后我们可以走到窗子边，看一下远处。做好眼保健操：无论什么时候，做一套标准的眼保健操总是能很大程度的缓解眼睛疲劳登高望远：抽空出去郊游，放松心情，爬爬山，登高望远。坐姿正确：无论是学习还是电脑前，都要保持合适的距离，正确的坐姿。早睡早起：尽量11点之前睡觉，做不到的话12点之前一定要睡觉，不然对身体和眼睛伤害很大，熬夜是最不好的习惯。
对于手机现在基本是人手一部手机，无论是吃饭睡觉走路都不离手，已经成了很多人的习惯了，长期的看手机使我们的眼睛伤害很大。有时候一不注意就完了好几个小时。这样不对首先看手机的时间不能连续1个小时，适当的休息，调节，舒缓。其次不要在光线暗的地方看手机，晚上开着灯看手机，如果不开灯那就把手机屏幕光线调暗。切记不要在被窝里蒙头看手机。最后玩手机的姿势不要总是测压这眼睛看，长期以往会造成散光眼！最好平躺，或者45度角看手机。尽量避免熬夜玩手机，少熬夜，少看手机！
运动很多人以为运动只是在锻炼身体，不是的，有些运动是可以保护眼睛的，比跑步，爬山，比如羽毛球，乒乓球这些，你的目光随着球体的运动而运动，经常这样有助于视力的调节和矫正。
低度近视当你发现你眼睛低度近视的时候，你要引起重视了！首先你要去正规的眼镜店配一副合适的眼镜，度数不要太高，不然适得其反，每隔一段时间要去测视力，换合适的眼镜。低度近视是可以矫正的，除了正确的使用眼镜以外，你需要花大量的精力来保护，少接触手机，游戏等直接辐射的物品，同时需要经常的远眺，经常看一些绿色植物，不要熬夜，随时把保护眼睛放在第一位，那么坚持下去，你的视力是可以恢复正常的！
中高度近视当你的眼睛已经近视到一定程度无法矫正的时候，这个时候最重要的就是让它不要在恶化下去。随时注意用眼的时间和疲劳，还有眼部的卫生，不要用手总是揉眼睛，手上细菌太多了，晶体操要经常做，让度数不要再升高了。
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