随着生活水平越来越高，人的需求也越来越高。本篇经验教大家如何简单养生，简单也是一种健康。有时在烹饪佳肴的时候少放些食盐，或是调味料，就可以给身体减少很多负担。
简单养生
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清酒 清酒是以大米与天然矿泉水为原料，经过制曲制酒母、最后酿造等工序，并行复合发酵，酿造出酒精度达18%左右的酒醪。清酒（活血）酒精纯度不高。
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花茶 花茶又名香片，是一种鲜花和新茶一起闷煮的茶，茶香吸收后将干花筛除，制成的花茶香味浓郁，茶清色深。花茶有减肥，解暑，散瘀，降血压，降血脂，化热，消水肿，美容，润肤，祛斑，减肥等效果。
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粥 粥可调节胃口增进食欲，补充身体所需蛋白质。有健脾益胃，滋肾益精，益肺止咳，降低血糖，延年益寿，抗肝昏迷等功效。
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汤浴 清汤香花醒神舒心。温水本来就可以促进血液循环，达到除垢、活血的作用。身体疲乏时，人体流失水分过高，血液不畅通。这个时候，会洗澡然后休息或者是浅寐。
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养生须知 少盐少餐享精致食材。他是日本以及韩国的一种食道，少量的食材装盘，食肴丰富，色味极佳。少盐少餐才不会造成身体负担，食盐分过多的食物会让脸部身体轻微浮肿，还容易导致肥胖。
注意事项
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多吃水果蔬菜少食辛辣冷饮，候注意日常作息，保持良好的睡眠及卫生习惯。
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