经常有脚气吃点什么样的粗粮缓解一下呢？小编推荐个粗粮就是薏米，薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；健康人常吃薏米，能使身体轻捷，还可以减少肿瘤发病几率；薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。说几道美味，供大家看看。
工具/原料
1
薏米
2
绿豆
3
红枣
方法/步骤
1
薏米红豆粥，把薏米和红豆送用清水淘一淘，锅加清水烧开下入红豆，待半熟下入薏米，煮致粘稠即可出锅。
2
大枣薏米粥，把薏米摘好洗净，大枣也要洗洗，少许大米备用，锅加清水烧开下入薏米和大米，煮致粘稠下入大枣，在煮约10分钟左右即可出锅。
3
薏米绿豆粥，把绿豆和薏米用水淘一淘，少许大米，锅加清水烧开下入薏米，大米，绿豆，煮致粘稠，加入少许白糖即可出锅。
注意事项
注意，因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
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