生活中我们吃的各种食物，每个食物对我们的身体健康的作业都是不同的，只有了解了常见食物的功效我们才能合理安排自己的饮食，那么接下来我将给大家介绍下玉米，黑米，薏米，绿豆等的功效。
工具/原料
玉米，黑米，薏米，绿豆
方法/步骤
1
玉米可降低胆固醇，防止高血压
2
玉米是胆结石及肾炎的有效良药
3
绿豆可清热解毒，祛暑止渴
4
绿豆还可以防止咽喉肿痛
5
黑米可以延缓衰老，增强人的免疫力
6
薏米可防癌，也可美容
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