很多朋友在做高位下拉器械的过程当中身体后仰的过多，下压的时候幅度过大，不知道怎么正确使用器械，下面跟大家分享如何正确使用高位下拉器械。
工具/原料
高位下拉器械
方法/步骤
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双脚踏稳，两个挡管和大腿保持贴近吻合。
3
双手抓住上方把手，手、肘、肩和背成一条斜直线。
4
然后收腹，身体略微向后倾。
5
接着沉肩，小臂垂直向下。
6
最后先收腹，身体微微向后倾下拉，再缓缓回收即可。
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