我家孩子特别挑食，不爱吃饭和菜，就是吃肉，尤其是烤鸡翅，连续吃几天都没意见。烤鸡翅 ，真是让我恼火。无意中在网上看到这道鸡翅包饭，正适合我家宝贝。 鸡翅包饭中的米饭，米饭，口感软糯Q弹 米饭中加入了火腿肠 黄瓜和胡萝卜，用橄榄油炒制，营养又进一步得到提升了
食材
1
鸡全翅 5个
2
米饭 100g
3
火腿肠 1根
4
黄瓜 20g
5
胡萝卜 20g
6
橄榄油 1勺
7
烤肉粉 适量
方法/步骤
1
把鸡翅 冲洗干净。
2
鸡翅去骨。
3
全部去骨的鸡翅放入食品袋中。加入烤肉粉。
4
系上食品袋，轻轻用手揉搓，让鸡翅更好的入味。放入冰箱腌制2小时以上。
5
准备好，米饭 黄瓜 胡萝卜。
6
把黄瓜 胡萝卜 火腿肠切成小丁。
7
锅中注入橄榄油。
8
将米饭，胡萝卜黄瓜火腿肠丁倒入加入盐翻炒均匀。
9
把炒好的米饭，用小勺塞入鸡翅中。
10
全部做好后码放在烤架上
11
鸡翅表面刷上腌肉汁。
12
入烤箱 200度，20分钟，中途再刷2遍腌肉汁。
注意事项
炒米饭中，盐要少添加。腌料汁本身有咸味。烘焙时间和温度根据自家烤箱来调整。