一些食物有助于止咳化痰，所以当小儿咳嗽时，可选择这些有益的食物，如：杏子、杏仁、梨、橘子、枇杷、罗汉果、柿子、甘蔗、胡桃仁、百合、荸荠、冬瓜子、银杏、萝卜、无花果、橄榄、白木耳、竹笋(竹沥)、海蜇、蜂蜜、冰糖、饴糖、丝瓜、猪肺、鸡蛋等。上述各种食物可以通过适当的烹饪方法做给孩子吃!并且在孩子咳嗽时，一定要多给其提供清淡，营养丰富，含水份多的食物。以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品，可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。食物烹调以蒸煮为主。
方法/步骤
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紫苏鸡蛋【原料】紫苏50克，鸡蛋2个。【制法】将两者同入锅中，加水煎煮，等蛋熟后，取药液为患儿泡脚，鸡蛋吃下。【功效】治疗风寒感冒咳嗽，下肢作冷者等症。
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冰糖花生米【原料】花生米150克，冰糖适量。【制法】将花生米洗净，加入冰糖及清水同煮熟，吃花生米饮汤，1日分3次吃完。【功效】润燥止咳。
方法/步骤2
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百合梨【原料】百合10克，梨1个，白糖15克。【制法】百合洗净，梨切片。百合、梨、白糖三者混合放入碗中，蒸熟，放冷后1次顿服。1日2次。【功效】润肺止咳。
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冰糖梨【原料】白鸭梨1个，杏仁、冰糖各10克。【制法】将白梨去核，放入冰糖，撒上杏仁，隔水蒸熟后服食，每日2次。【功效】适用于风热咳嗽不爽，痰黄黏稠不易咯出，口渴咽痛等。
注意事项
1
忌多盐多糖：太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。糖果等甜食多吃可助热生 痰，也要少食。
2
忌补品：孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免补品留邪，使咳嗽难愈。
3
忌含油脂多的食物：花生、瓜子、巧克力等食物含油脂较多，食后易滋生 痰液，使咳嗽加重。故不宜食用。油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
4
忌冷、酸、辣食物：冷饮或冷冻饮料以及辛辣食品，会刺激咽喉部，使咳 嗽加重。酸食常敛痰，使痰不易咳出，导致病情加重，使咳嗽难愈。所以要注 意!
5
忌鱼腥虾蟹：若孩子对鱼虾食品的蛋白过敏，会引起咳嗽加重。并且腥味 刺激呼吸道也会使孩子咳嗽加重，所以应忌食鱼腥虾蟹等食物。
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