燕窝
促进智力发育：母乳中的燕窝酸与儿童早期智力发展水平有直接关系，燕窝酸可促进大脑神经細胞的资讯传达速度，通过与大脑細胞膜及突触的相互作用，提高大脑的反应速度。因此給婴幼儿补充燕窝酸，可以增加大脑智力发育，从而提高记忆力。
排毒抗菌，提高人体免疫力：燕窝酸不會被消化道的酶降解，它所形成的糖蛋白可阻断病原体（病毒，细菌及细菌毒素）对上皮细胞的附着，能夠提高细胞辨别能力、霍乱毒素解毒、预防病理性大肠杠菌的感染、调控血液蛋白质的半衰期，从而有效提高人体免疫机能。同时燕窝可以提高肠道对于维生素及矿物质的吸收能力。提高婴儿与母亲的免疫能力；让胎儿更强壮、皮肤白皙细致。燕窝本身也有助于安胎稳胎的效果，协助孕妇顺利生产，加速产后恢复。
延缓细胞老化，延年益寿：人体细胞表面有一层厚厚的燕窝酸层，调节細胞寿命与细胞资讯传达，燕窝酸的缺乏可导致新陈代谢中血球寿命以及酶蛋白的減少。而口服燕窩可以提高体内燕窝酸的浓度，防止细胞表面的燕窝酸脱落，延缓细胞老化，有延年益寿的作用
滋补养颜：燕窝中所含有的表皮生长因子(EGF)能刺激表皮细胞的分裂增殖，促进细胞新陈代谢，它能影响人体皮肤的细腻和老化，能启动衰老皮肤细胞的修复与再生，所以，它能够淡化雀斑、美白皮肤等，增强身体免疫能力。使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。俗称燕窝的美容基因。女人的分娩是一段极其痛苦的征程，尤其是刨腹产的妈妈们，更是不容易。燕窝中含有的表皮生长因子，被称为'美容基因'。它能对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合，预防妊娠纹的出现。燕窝是调理虚损劳疾之名药，善于在滋阴补肺，益气补中。分娩只是妈妈们的开始，以后你还要面对宝宝的日夜颠倒。坚持进补燕窝可以让你在与宝宝的'拉锯战'中快速恢复机能。
燕窝适宜人群：A、孕妇孕妇于产前服食燕窝，可增加母体及胎儿的营养，提高母体及胎儿对于外来病毒或病原体的免疫力。令身体更健康。充足的唾液酸有助胎儿的脑部及神经组织发育，并可增强胎儿的体质抵抗力更强，为将来下一代的健康成长打下坚固的基础B、产妇产妇服食燕窝可迅速恢复元气及促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复窈窕身材，散发青春活力。,新生婴儿白晰，强壮，抵抗力增强，具有“一人吃两人补”的效果C、初生婴幼儿初生婴幼儿器官功能尚未发育完整，脾胃较虚弱，六个月起可将燕窝隔水慢火炖溶成水，用来开奶给婴儿饮，也可用燕窝水来调米糊（即婴儿米粉）及用炖后爽滑的燕窝拌粥喂婴儿，以调理肠胃增加食欲、帮助吸收及消化。初生婴幼儿于发育成长时期，特别需要吸收更多的营养，服食燕窝可增强体质，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，增加智力、令反应灵敏D、儿童、青少年青少年男女经常服食燕窝，可促进新陈代谢，强壮身体各方面的机能，增强免疫力，调理内分泌，预防及治疗青春痘，祛斑及美白皮肤，令肌肤更幼滑及青春常驻。对于学业紧张及工作忙碌人土，常服燕窝可帮助消除疲劳，舒缓精神压力，补充体力，健脑强身，令精神更充沛，工作效率更提高。E、女性燕窝里含有表皮生长因子及细胞分裂激素，作为燕窝美容基因它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速的修复，促进手术创口和创面的愈合，它能改善人体皮肤的细腻度，能启动衰老皮肤的细腻，使皮肤滑嫩、红润、富有光泽、不易衰老并可调节内分泌循环。F、中老年燕窝中含有的活性醣蛋白的水溶液更可直接刺激免疫系统的细胞生长。促进新陈代谢，及增强机能功效。近代科学研究燕窝酸可以有效修补脑部组织，延缓老年人记忆力衰退，有可能延缓老年痴呆症或是降低阿兹海默症的发生风险。人随着年龄的增长，身体结构和生理功能在不断的退化，到中老年阶段，处于体质下降的阶段，燕窝富有活性蛋白质，维生素，及钙，铁等多种天然营养元素，极易被人体吸收，特别是含有促进细胞分裂的元素及表皮生长因子，可刺激细胞生长，达到抗衰老和提高免疫力，促进新陈代谢，增强机能功效，还能改善血液循环，具有排毒功效，经常食补可以使老人延年益寿，耳聪目明。中老年人的营养要求主要讲的是低脂肪、适量糖、充足的优质蛋白质、丰富的维生素和无机盐。中老年人的基础代谢逐渐降低，一般比青年人降低10%---15%，40岁以后，随着年龄的增长，血脂有所增高，心脏病，高血压病发病率随之增多，坚持服用燕窝可以有效预防高血压，高血脂。总之，老年人以清谈的食物为主，多吃高蛋白低脂肪的滋补品，燕窝是首选。G、精神紧张者燕窝可消除疲劳，舒缓压力,常服燕窝,，对于长期熬夜睡眠不足、烟酒过多人士、有润肺、清肠热、补肺虚的显着疗效。H、病愈体弱者外科手术后或病后康复期，患有气管炎或哮喘及经常伤风感冒者，常服燕窝可舒缓气管，令呼吸畅顺，养活气喘，止咳化痰，恢复元气，延年益寿。对于接受X光放射线损害的抗御功能。
为了让人体可以有效的消化吸收燕窝，一般建议食用燕窝后短时间内少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，可以喝点柠檬水或吃点水果帮助消化吸收
在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时