上班族基本都会遇到加班这样的烦恼，持续加班会对身体带来很大的影响，疲劳会影响身体各机能，要有效且合理的来缓解身体上的疲劳。
工具/原料
如何缓解加班带来的疲劳
方法/步骤
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加班时间长了，人就会犯困，来杯提神的咖啡、红茶，都可以在加班带来些帮助。
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加班很容易带来精神的上疲劳，脑子昏昏沉沉的，听听音乐，找找那种舒缓的感觉。
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加班之余做做伸展动作，加班长时间保持一个动作，身体疲劳强度增加，最需要这样的伸展。
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加班会带来体力的消耗，营养的补充至关重要，煲点汤是很不错的疲劳减缓方式。
注意事项
合理安排作息时间
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