南瓜里面含有丰富的多糖，类胡萝卜素，果胶，氨基酸，对免疫系统有很好的调节功能，对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能，还能控制血糖，使胆固醇吸收减少，是一种非常好的食物，那么怎么制作好吃又有营养呢？
食材
1
南瓜 500
2
蜂蜜 10g
方法/步骤
1
将南瓜去籽洗净后，切成小块，装在盘中备用；
3
在蒸锅中放入适量水；
4
放上蒸隔；
5
将切好装盘的南瓜放入蒸锅中；
6
盖上锅盖，用大火蒸十分钟；
7
蒸熟后，揭开锅开，将盘中的汽水倒出来；
8
加入适量蜂蜜，将蜂蜜和水搅拌均匀；
9
然后将蜂蜜水淋在南瓜上；
10
蒸南瓜又香又甜，又有营养，可好吃了！
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