我们在进行一些重要的活动或者是参加一些评选的时候常常会心情紧张导致无法正常发挥，接下来我就介绍一下我在一些紧张的时候平复心情的办法。
工具/原料
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纸笔
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电子产品
方法/步骤
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如果条件允许的话可以拿一张纸，用笔在上面写一个静字来平复心情，注意不要写太多，否则会更加心烦。
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可以随身带一个p3之类的东西，带上耳机，然后将音乐的声音放大，使大脑放空，就可以使你更好的平静下来了
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可是身边什么都没有的话要怎么做呢？我们可以做一些运动使大脑忘记紧张，或者闭上眼睛去想些乱七八糟的事情，利用发散性思维去放松自己，进行冥想，让紧绷的大脑处于放松的状态。
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再有，就是转移自己的注意力了，和身边的朋友玩闹一会儿，取笑一些紧张中的朋友，也会使你在紧张中更加放松的
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甚至你可以想一些悲伤的事情，大哭一场。可以压过紧张，或许在参加评选时由于眼眶红红可以博取一些同情分哦！
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