作为一个社会中人，不可能没有一点脾气，当男人挑战了你的极限时，女人往往容易歇斯底里。尤其是你深爱一个男人，最后他竟然无情地背叛了你。在这个时候，女人该如何平复心情呢？
首先，不要轻易诉苦 一个女人要学会任劳任怨，不轻易诉苦。因为你诉苦多了，你的那些苦便被别人看轻了。而且很多时候人们往往希望看到的是别人的笑话，这是人之常情。无论再痛苦，你要知道这个男人是你选择的，既然选择了他，就要风雨与共。你要把心思放在如何调整自己，如何改变当前局面上，而不是一味地诉苦。因为你要明白，抱怨往往于事无补，男人除了这样的事情，要么你就离开他，如果你不忍心离开他，那么你就要想办法如何来调整当前的局面。
其次，要沉得住气你们是夫妻，今天他以实际行动背弃了你，谁知道来日他是否还要依附于你，即使你生他的气，你也要学着往心里咽下。如果真的恨他，就把这股气用来强大自己。将来有一天你会发现他可能还真的离开你不行。在家庭之中往往也是经济基础决定上层建筑。沉得住气，才是睿智的彰显和成熟的标志。要让自己在逆境中也要保持乐观的心态，能屈能伸，低调谦卑，不要因为他的错误而惩罚自己，更不要因为他的错误而怨恨此生，甚至以悲观的态度去看待任何人，这样你的人生就真的彻底失败了。
再次，学会放空自己如果觉得非常累，就找一个人少的地方，放空自己一段时间。让自己一个人出去旅行，或者度假，或者去找找曾经的闺蜜和好友，说说知心的话。清水无忧，皆因随性，落叶无憾，只因心空。放下心中的不安和焦虑，消除心中的不平静。阅一卷书，听一首曲，体会下一个人的宁静无忧。如果能够放下，那么就大度一点，让心归零，一切从新开始。如果放不下，就要学会和对方坦白，沟通，看看你们之间还有没有可能继续生活下去 。总之，不要让今后的生活都被男人的出轨而摧毁的不堪一击。
最后，要学着让自己内心强大起来一个内心强大的人势必经历了千疮百孔。内心强大的人就不会因为别人的作为而轻易地改变自己。因为别人的评论都是别人心境中的自己。所以，经历一些事情，你就会明白，婚姻也不是人生完全的保险，人生唯一能够让自己感觉到心安和保险的就是自己。当你懂得做好自己的时候，你就会明白，你还是有能力选择你的生活的。如果选择接受，那就学会给往事拜拜。如果决定原谅，那就要干脆和彻底。