你周围可能有许多人，仍然感到孤独。例如电影《世界上最伟大的父亲》中所说的那样：“曾以为世界上最糟糕的事，就是孤独终老。其实不是，最糟糕的是与那些让你感到孤独的人一起终老。”
孤独感可以像普通感冒一样传播。孤独感可以通过负面的社交互动传播给别人。孤独的人往往表现得更害羞，充满敌意，焦虑和社交尴尬。孤独将会在整个群体中如何传播。一个人平均每年大约48天会感到孤独。如果与他们直接接触，那么人们寂寞的可能性大约高出50％。孤独感更容易在女性的社交网络中传播。寂寞更可能在朋友的网络中传播。
孤独会影响压力，心脏健康和免疫力。更多使用酒精和减少运动。孤独寂寞的人饮食中脂肪含量较高，睡眠效率较低，白天易于疲劳。孤独也会使我们过早衰老。寂寞不一定是孤独的。是孤独和孤立的感觉。例如，尽管被室友和其他同伴包围，大学新生可能会感到孤独。一个丧偶的人即使在他的家人和朋友的包围下，也可能在感到孤独。它可能是一种寄托的丧失，感情的缺失。
有时人们认为摆脱孤独的唯一方法就是简单地与更多的人交谈。虽然这可能有用，但孤独感并不是关于与你所建立的联系人的数量，而是关于你如何看待这个世界。当你变得孤独时，你会以不同的方式看待世界。您感觉自己身处的环境中的威胁，你会更频繁地拒绝别人与被拒绝，你会变得敏感。与你交谈的人可以感受到这一点，因此，开始远离你，这会让你的孤独感更严重。与孤独的人一起的人更容易变得孤独。所以孤独是会传染的。当你和快乐的人一起出去玩时，你更有可能变得快乐。
孤独寂寞往往对男人影响更大，这是因为男人不善表达他们的情感。他们甚至可能不会承认自己感到孤独，往往会在寻求帮助之前等待很长时间。这会对他们的心理健康产生严重后果。
为了克服孤独和改善我们的心理健康，我们可以做一些事情。例如结交朋友，提高您的社交技能。但似乎最重要的是改变你对周围世界的看法。当有人拒绝你时，不要沮丧。当你没有将“失败”归咎于自己，而是归因于环境时，你就会变得更积极。周边人可以通过积极地来帮助修复他们的社交网络并创建一个防止孤独的保护屏障。