分娩的经验和注意事项

孕妈妈在分娩待产的过程中可以说是最痛苦和煎熬的了，在这里跟大家分享下我个人的切身体会和经验，希望同样要面临待产的宝妈可以借鉴和减少分娩带来的痛苦。 首先，孕妈要分娩的话，家属是不能进入产房陪同的，需要孕妈自己备好相关的东东。以我个人的经验，孕妈准备的东西最好包括：水杯（提前灌上蜂蜜水）、吸管（在生产最痛苦的时候，手用来抓握解痛，没有力气拿着水杯喝水了，需要旁边有人帮忙插入吸管喂水喝）、手纸、手机（电量一定够，否则要带上充电器）、拖鞋（一般医院会提供）、找医生要好院服穿上。 这样，孕妈就放心准备待产吧，在这个过程中，是可以通过电话联系家属送饭啥的，证件啥的给家属就好啦，家属会根据医院的指示办理住院手续啥的。 孕妈身体会随着产程的深入而痛苦，感觉有点像小腹痉挛+腰要折了+憋不住大便的赶脚（可以提前做好心理准备）。在开始的产程其实没那么痛苦，这个时候要是想吃东西一定要多吃多储备能量，因为等到后面开始疼了连喝水说话的力气都没有了，而且疼痛的间隔会缩短，不疼的时候也没有时间吃东西，能喝口水就不错了。而且这个时候要尽量多喝蜂蜜水，我的经验是蜂蜜水有助于加快产程，是自己少些受罪的时间。 剩下的就靠孕妈自己来承受了，尽量做出自己舒服些的姿势来缓解疼痛。这个过程要多和医生沟通，别不好意思或者自己闷着，反正我的经验是多问多说没有坏处，引起医生的重视。 在最后生产的过程要根据医生的指示使劲，不可自己盲目使劲。 大概注意事项就这么多，都是自己的切身体会。希望可以给其他孕妈妈些借鉴。