怎么减少并降低宝妈生产后的痛苦？

首先，生产是将发育好的孩子分娩出来，而不管通过什么方式分娩都不可避免的有创痛，产妇产后首先要面对的就是伤口的疼痛，这是最直接的；

另外，孩子出身后腹部一下子少了好大一块，原本膨胀起来的肚子里面突然没有了，这种反差也是需要一定时间来适应的，这段时间总会感觉到肚子像是一直在被按的，这种折磨只能慢慢习惯，直到完全恢复；

另外，产后产妇的身体与外界是开放的，只有修养一段时间才会恢复，这段时间里产妇是很虚弱的，也是最容易被外界干扰的，所以有很多复杂的避讳需要忍受，虽然是为了以后好，但也是很难受的；

这些都是身体上的磨难，还有心理上的，女人产前产后的变化很大，心里压力也比较大，如果外界再有其他因素影响，可能导致产妇出现精神衰弱甚至抑郁的状况，这也是很凶险的；

因此，在这段时间内，家人一定要对产妇多疼爱、给予更多的关心，让产妇在这段时间内保持心境平和，不要出现大喜大悲的情况，也要留意伤风感冒细菌感染等外因。