日常生活中，随着老年人的年龄不断增长，还有就是身体衰老的问题，多数老年人会患上关节炎，对于这种疾病 ，在日常生活护理中，有哪些技巧可以帮助老年人？下面的这些介绍要认真看看。
方法/步骤
1
老年人应该注意不要背重的东西，不要长时间的行走和站立，中间应该有间隙休息，还有最重要的是大便的时候不要蹲着，要尽量要用马桶。这样有利于自己的身体健康。
2
减轻体重。大多数患有关节炎的一半都是比较过胖的人，减轻体重可以减轻关节的压力和磨损，可以有效的预防关节炎的发生。减肥的过程中要合理健康的减肥，这是最重要的。
3
避免关节受伤，老年人在运动场所中，要注意安全。运动要适量，运动量由小逐渐加大，大量运动后要及时放松，老年人行走时要注意安全。
4
改变不合理的运动方式。太极拳半蹲下蹲的动作对关节压力大，爬山运动也不要参加。老年人可以散散步，骑骑自行车都可以的。减少大运的量的方式。
5
关节疼痛应及时就诊。关节疼痛应及时看医生，防止小问题变成大问题，关节疼痛给人发出警报，应引起重视，不可忽视。随着年龄的增长，身体健康很重要。
6
平中常要注意饮食习惯，养成好的饮食习惯。生活某些食物可能引起关节疼痛，尽量不要吃这些食物，如马铃薯、蕃茄、茄子、烟草、青椒及红椒等。身体健康重要!
注意事项
运动适量。
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