吃什么食物能有效丰胸

吃食物能有效丰胸 　　1.鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。 　　2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。 　　3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。 　　4.芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。 5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。 　　6.含维他命B的牛肉、 牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。 　　7.多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。 　　8.连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。 　　9.富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。 　　10.多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

拉升下垂胸部 　　1.从胸部外侧向内推。 　　2.从胸部下方向上推拿。 　　 按摩丰胸 　　1.将双手的大姆指根部靠在一起。 　　2.双手向右平移，先吸气再吐气。 　　3.双手向左平移，重复步骤2的步骤。