常吃粗粮：如薏米仁、玉米、甘薯、麸皮等，含有丰富的纤维素。纤维素是一种不溶性纤维，在消化道内可吸水形成很大的体积，从而能稀释肠道内的多种致癌物质，促进排便，所以减少了致癌物和肠道接触的机会。
常吃水果：每天至少摄取5份水果，就可以降低20%的患癌症风险。研究表明，有十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用。这些水果包括草莓、橙子、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、菠萝、猕猴桃等。它们中的一些特殊成分在预防结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌等方面，具有其他食品难以替代的益处。
适度的体育运动：适当的体育锻炼可有效预防乳腺癌、肠癌等癌症的发生，如散步，可使人心跳微微加速，也会使人进行更多的深呼吸，这对人的身体健康很有好处。
擦背防癌：人的皮肤下存在一种组织，平时处于休眠状态，当用毛巾摩擦皮肤后，受到刺激的组织细胞就会活跃起来，进入血液循环，并逐步发展演变为网状细胞。网状细胞具有免疫功能，经常擦背能增强免疫力，达到防癌的效果。
不要忽略身体出现的变化：女性在30岁以后，对身体的任何细微变化尤其要谨慎对待。如果经常有下腹部疼痛、腰酸、尿急等感觉，千万不要掉以轻心，应及时就医。如果这些症状日渐加剧，这就与卵巢癌的特征相符合。注意皮肤表面的变化，经常留意身上的斑点和痦子等，看看它们的大小和颜色是否有明显变化。定期与配偶或好友互相检查身体表面，包括后背、头皮等平时难以注意到的地方，尤其是女性应该多注意自己的腿部，因为大部分的黑色素瘤都长在那里;而男性则多发生在躯干、头部和颈部。如果痣、胎记或雀斑颜色、大小有变化要引起注意，可能是皮肤癌的前兆。
多喝水抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
总的来说，这些小常识是很重要的，可以帮助我们远离癌症的困扰，保持健康，为自己的未来保持好的身体基础，不过这些习惯要长期坚持的，不要半途而废。