适当饮食
加强锻炼等
要加强身体锻炼。提高身体素质，才能少生病，否则，一旦生病会影响受孕的效果，如果再为了治病而被迫使用了抗生素或激素，更会对胎儿产生影响。锻炼的方式要选择适合自己实际情况的，比如散散步、跑跑步、练练瑜伽、普拉提、游游泳都可以。
要坚持规律生活。生二胎前，一定要保持一段时间的生活规律性，夫妻双方都要做到不熬夜、不吸烟、不饮酒，远离辐射源等对身体有害的场所。要尽量加强彼此的沟通交流，保持愉悦心情，这样不仅会增加受孕几率，还能提高受孕质量。
要摄取营养饮食。准备生二胎前，要注意多摄入高蛋白、低脂肪的食物，多吃瘦肉、鱼虾、蛋类、豆制品、应季水果蔬菜等，储存丰富的铁、钙等微量元素。并且注意食物多元化，多吃五谷杂粮。而且，要多喝水，加快新陈代谢，排除体内毒素。
要做好心理准备。要充分考虑好生二胎的初衷，要做到不论男孩女孩都能欣然接受，在这点上一定要做好充分的心理准备才行。如果只是因为第一胎是女孩，想要个男孩，到时生出来不是男孩就会很失望，甚至后悔。如果这样，倒不如不要。
要做好育儿规划。生了二胎由谁来带的问题，是必须提前考虑好的问题。二胎的父母往往年纪偏大，指望爷爷奶奶或姥姥姥爷带孩子，由于他们的年纪和身体状况，可能有些不现实了。要提前筹划好，切不要生完孩子以后，却愁于没人给带，平添许多烦恼。
要注重孩子感受。要与第一个孩子进行有效的沟通，这也是很重要的，因为二胎生出来以后，势必对老大造成一定影响，特别是心理上的变化，家长一定要提前沟通好，要有耐心，让孩子能愉快地接受再有一个弟弟或妹妹的事实，这样，等二胎生出来以后，老大才会愉快接受，并会参与到照顾小弟弟或小妹妹中来。
要做好孕前检查。夫妻双方最好在孕前3到6个月去进行一次全面的身体检查，虽然已经有过生育的经历，但是也不能疏忽大意。否则，不仅会影响胎儿的正常发育，严重的还会危及生命。