本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天来看看：心情莫名的烦躁怎么办 心情莫名的烦躁咋办
方法/步骤
1
不少人都是偶尔会出现心情莫名烦躁的，心情总是低沉郁闷，脾气又不好，场次以往，后果很严重。
2
首先就是利用轻何胆码音乐，让我们身心放松
3
再就是调整自己的情绪和心情。
4
还有就是跑一个热爱贪水澡，脑子可以防空，慢慢享受静谧的时间。
5
还有就是感情的宣泄也是必须的，找个心理医生也是个不错的选撤泥择
上一篇：心情比较烦时，怎么做比较好
下一篇：心态浮躁怎么办