心情比较烦时，怎么做比较好

随着生活压力的增加，每个人都有可能出现心情比较烦躁的情况。那么，心情烦躁时，怎么做才能调整好心情呢？1、找自己喜欢的歌曲听听有时候听歌是改善心情的好办法。2、找个喜欢的电视剧看看看电视，转移一下自己的注意力。3、找朋友聊聊天向最信任的朋友诉说自己的心事，可以释放心中的烦躁。4、去公园等视野比较开阔的地方转转开阔的视野，有利于缓解心情。5、找个人比较少的地方大喊大声地喊出来，您就会感觉很轻松。6、去超市逛逛购买有时候也能够缓解自己的心情。最后，祝愿每个人都有好心情。