运动滚轮的使用
工具/原料
滚轮，（防滑垫）
方法/步骤
2
第二，将滚轮立在地上向前推。身体随着滚轮向前移动。
3
当双脚不离地时达到最大限度后，用腹部力量用将身体与滚轮拉回来。
4
小编建议每天四组，一组20个。慢慢你一定会拥有诱人的腹部线条。
注意事项
1
小心滑倒!要稳!
2
重心在臀部与腿部，保持好否则会摔跤!
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滚轮，（防滑垫）
第二，将滚轮立在地上向前推。身体随着滚轮向前移动。
当双脚不离地时达到最大限度后，用腹部力量用将身体与滚轮拉回来。
小编建议每天四组，一组20个。慢慢你一定会拥有诱人的腹部线条。
小心滑倒!要稳!
重心在臀部与腿部，保持好否则会摔跤!