洗护用品：浴帽、沐浴棉、肥皂、沐浴乳、身体乳。
浴帽：洗完澡后戴上浴帽就可以做护理了，这样节省了很多时间可以做局部保养了。用吹风机吹干头发容易让头发毛躁失去光泽，还是让它自然干比较好。做完护理在将浴帽取下来，将头发梳顺就好。
沐浴棉：洗澡通过沐浴棉比用手洗要更加清洁彻底，选用沐浴棉要适合手感，这样在洗澡时便于洗护。将沐浴棉倾湿倒入沐浴乳液搓揉产生的泡沫丰富、细腻。比直接用手涂抹洗护更加温和洁净。
芦荟皂：将肥皂作为基础清洁肌肤污垢的洗护用品来使用，淋浴之后再选用沐浴乳，作为滋润与清洁香体的护肤用品。肥皂可选用芦荟，芦荟的功效地球人都知道，它质地天然温和可以修复肌肤、美白、消炎、保湿、滋润。
乳木果沐浴乳：乳木果是乳油木的果实，果肉可食用，果仁可以用来制作乳木果油。乳木果油极易于人体吸收，能防止干燥开裂，让肌肤更为光泽有弹性，具有深层滋润皮肤基底的功效。质地细腻有淡淡的清香，能够醒神。可以在一个舒适的过程中进行洗护。
蜂蜜沐浴乳：花蜜由蜜蜂采取的花粉在蜂巢中酿制的蜜，是一种大自然的产物。蜂蜜的药用价值能补中益气、润肠通便、治感冒、具有清肺解毒增强人体免疫力的功能。用于调理身体护肤它还可以美白、养颜、滋润、缓解衰老。
身体乳：身体乳除了脸部保湿之外，也要注重身体的护理，洗澡之后不妨用用身体乳、 身体乳有润肤、嫩肤、保湿、保持肌肤水润锁水的功效，冬季的时候可以防止皮肤脆弱脱皮。
如果进行泡浴可使用护肤精油，精油的功效其实就是缓解疲劳，滋润醒神。压力大可以尝试滴几滴做一个简单的泡浴，加上花瓣的话功效会更好。
女性洗护适合淋浴，如需要泡澡解压可先进行淋浴，这样更加卫生并有益于身体健康。
洗浴的时间不易太长，长时间处于封闭的环境，人体容易缺氧疲乏，皮肤容易干燥脱水。
洗浴不要使用冷水，尤其是女性，这样很容易感冒受寒。
多吃水果蔬菜，多加锻炼。运动之后不要立刻喝水，等呼吸缓和后再进行饮水。