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夏季营养靓汤-枸杞叶枸杞瘦肉汤的做法

枸杞叶瘦肉汤,是我来到深圳才学会的一道菜,一吃就上瘾了,爱极了这汤的那种特别的味道,不仅甘甜,还有一种特别的枸杞叶的香味。这汤清热补虚,养肝明目,非常适合炎热的夏天喝~~别看这汤看上去黑黑的,其实味道真的特别特别不错呢~~~~
食材
1

枸杞叶 1小把

2

枸杞子 少许

3

瘦肉 200g

4

面粉 少许

5

酱油 少许

6

盐 少许

方法/步骤
1

从超市买回新鲜的枸杞叶,将枸杞叶和枸杞杆分开来

2

将新鲜瘦肉切成肉丝,放少许酱油和面粉,腌15-20分钟。(面粉腌出来的瘦肉口感特别嫩。。。)

3

架锅,放入枸杞杆,大火煮开,然后文火炖20-30分钟。(这是为什么最后炖出来的汤是黑黑的,可是这样炖出来的汤不仅有枸杞叶浓浓的香味,而且更加营养)

4

捞出枸杞杆,放入腌好的瘦肉,待肉丝变成白色,加入枸杞叶,加少许盐

5

加入少许枸杞,连同枸杞叶,煮2分钟足够,就可以出锅啦。枸杞叶不宜煮太久,况且前面已经用枸杞杆炖汤了,不担心汤没有枸杞叶的味道。

注意事项

记得腌肉的时候,一定不要放过多的酱油,会改变汤的味道的。。。。

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