立秋过后早晚天气渐渐变凉,温差增大,干燥缺水,一些体质虚弱的人群容易感冒或腹泻,饮食要特别注意,应该多选择一些营养丰富易于消化的菜肴,今天给大家推荐一道高汤海参,汤清味鲜,营养丰富,最主要的是高汤海参的制作还非常方便!海参同人参、燕窝、鱼翅齐名,是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品,也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载:海参,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。
工具/原料
1
即食刺参1个、猪仔排70克
2
干香菇4朵、杏鲍菇适量、葱1根、姜数片
3
盐少许、胡椒粉适量
方法/步骤
1
把冷冻保存的海参用纯净水泡化,冲洗干净。
2
猪仔排洗净氽水再冲洗干净,实际只用了两小块,其它另用。
3
小汤锅内加适量清水,放入两小块猪仔排及葱、姜大火烧开后,小火慢炖30分钟。
4
小香菇泡发洗净,杏鲍菇洗净切片。
5
先把香菇及杏鲍菇片氽水去除涩味,控水后放入排骨汤内,加少许盐炖煮入味。
6
海参用抹刀法片开,以方便入味,先在开水中氽煮去除腥味。
7
氽水后的海参放入汤中炖煮入味,大约十分钟后放几片青菜叶就可以盛出食用了。
注意事项
1
因为海参本身无味,必须用高汤来调出鲜叶,高汤也可以用鸡汤。
2
如果是老人吃可以炖的时间再长点。
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