儿童正是长身体的时候，应该怎样合理饮食?
方法/步骤
1
少吃加工食品，现在工业食品中用很多食品添加剂，会影响孩子的生长发育，像饮料，方便面等都要少吃，尽量不吃。
2
少吃糖和动物脂肪，糖吃多了，对牙齿不好，动物脂肪吃多了，不仅会造成肥胖，还会影响孩子身体内钙的吸收，时间长了会造成缺钙。
3
多吃含铁、钙、维生素等有营养的食物，儿童正处于快速成长期，对各方面的营养需求都很旺盛，所以要多吃有营养的食物，以补充孩子体内的需求。
4
不要吃含铅的食品，含铅的食品吃多了会造成铅中毒，影响孩子发育，如罐头食品，爆米花，松花蛋等，最好不要吃。
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