红提养生益处多，还很好吃，适合多吃。
工具/原料
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红提
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养生功效
方法/步骤
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1.红提所含的微量元素硒有保护眼睛的功效，含有植物杀毒素，有抗微生物功能，可预防、治疗咽喉疼痛及尿路感染，对眼睛的保护很有效果。
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2.经常食用红提可以增强人体的肠胃能力，其中内部的大量维生素C可以帮助人体将人体内的脂肪快速溶解，而维生素C能让人体抗晒保持美白哦。
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3.红提不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，适合瘦身的朋友吃。
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4.红提富含丰富的维生素和矿物质，经常吃可以辅助增强大脑的记忆力、促进大脑生长发育，还能促进肠道蠕动，具有防治便秘，排毒养颜的功效。
注意事项
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均衡饮食
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多运动
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