晚上不能吃太多西瓜

西瓜是寒性的水果 吃多了伤胃 而且水分太多有利尿的作用 晚上睡不塌实 容易水肿 而且有眼袋 黑眼圈 睡前两小时就不要摄取太多水分 容易伤身,尤其瓜類:西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進食(最忌飯前及飯後吃西瓜)晚上5點過後不吃。<尤其皮膚容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關節、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。<因瓜果類較易在腸胃道內腐敗。西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使到胰岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只贮存不消耗,时间长了小肚腩就长出来了那么你不要以为吃个西瓜当宵夜就可以逃脱肥胖这一事实,减肥是不能钻空子的所以减肥的大家不要去吃宵夜,哪怕是觉得吃不胖的食物,乖乖熬过这样的一个夜晚就好了一般來說 水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。尤其瓜類:西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進食(最忌飯前及飯後吃西瓜)晚上5點過後不吃。尤其皮膚容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關節、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。因瓜果類較易在腸胃道內腐敗,且屬較濕寒性,易影響上列之症狀。而且,晚上吃西瓜会经常起夜。