夏季吃西瓜需谨慎

1.感冒初期：夏季容易热伤风，感冒初期，多食西瓜会引邪入里，是感冒加重出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤热等症状使，可以吃少量的西瓜，帮助清热解毒。

2.冰镇西瓜：很多人爱吃冰镇西瓜，觉得它解渴。其实，冰镇西瓜食用后会刺激胃肠道，引起胃肠痉挛，诱发胃疼。特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者，容易诱发心脑血管疾病的发生。所以，从冰箱拿出的西瓜最好在室温中放半小时后再吃。

3.饭前饭后：西瓜中含有大量的水分，饭前饭后马上吃西瓜，会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，导致胃胀和胃痛。所以，西瓜最好餐后两小时再吃，这样可以保证摄入的营养元素得以充分吸收。

4.西瓜打开过久：盛夏气温过高，西瓜打开过久易变质、繁殖细菌，食用后会引起肠道疾病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，即开即食。

5.一次不宜多食：西瓜是生冷之物，多食易伤脾胃，故脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会引起腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，引发它病。

6.糖尿病患者少食：西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者应不宜多食。尤其不要在饭后吃，容易增加胰腺负担。

7.肾功能不全者慎食：肾功能不全者，其水液调节能力差，对进入体内过多的水分，不能及时调节以排出体外，会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%，多吃西瓜不但会使水肿加重，还容易诱发急性心力衰竭。