过敏性鼻炎--一大早起来，喷嚏连连，鼻塞流鼻水，鼻痒眼痒,，吃药吃不好，要死死不了，不是什么大病，却不知困扰了多少人，以下介绍几个简单的保健方法。
方法/步骤
1
早上刚醒，不要立即就起来，躺在床上，窝在被窝之中，用两个手的大姆指，大拇指的鱼际部分(.就是我们手掌中在大姆指下面最鼓起的那一部份)摩擦鼻两侧3至5分钟。
2
起床后，无论天气冷热，先披一件外套，上完厕所再脱掉，这一点大家要注意哦，不要轻心大意马虎！
3
空闲时可以用打大姆指按摩另一手虎口靠近食指是侧眠的穴位-合谷穴，两手交替作，能让鼻子畅通的作用。
4
在平时的饮食当中，要多加注意，这些食物，牛奶、蛋、花生及冷饮尽量少吃或者别吃，对鼻炎是没有一点好处的！
注意事项
不论是过敏性鼻炎、其他疾病引起的鼻炎还是遗传型鼻炎，都和体质有关。扭转过敏性体质才是治愈鼻炎的最好办法，也是唯一的办法。”
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