夜盲症在我们的日常生活中也很常见，主要表现为夜晚视物困难，也叫鸡蒙眼。是由于缺乏维生素A所造成的，我们在生活中要尽量避免夜盲症的发生。
方法/步骤
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夜盲症主要是由于我们在日常的饮食中缺乏含有维生素A的食物所造成的，如平时偏食，不喜欢吃胡萝卜，猪肝一类的富含维生素A的食物，导致维生素A缺乏，从而引起视网膜的视杆细胞合成视紫红质减少，出现夜晚视物不清。
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另外，有一些疾病导致维生素A吸收不良，如长期发热，胃肠手术切除后等。
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缺乏维生素A，除了表现有夜晚视物困难的症状外，还有皮肤粗糙，毛发干燥无光，皮肤不完整，容易脱皮。
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维生素A缺乏严重者，还可出现结膜干涩，视物容易疲劳，角膜溃疡。
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预防夜盲症的发生主要是多食一些富含维生素A的食物，如动物肝脏，胡萝卜，鸡蛋，青辣椒，南瓜等。青少年要纠正偏食的习惯。
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对于疾病导致的维生素A吸收不良者，如发热者要及早去除病因，适当补充维生素A.
注意事项
要合理膳食，均衡营养
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