如何停止抱怨生活

不断抱怨，我们专注于消极，我们花太多时间在愤愤不平的唠叨中度过，长此以往，你会发现自己很孤单。你应该把抱怨的时间，放到对你身心、事业有益的活动中。长期的情绪低落，导致生活中所有其他方面的退化。

我们与同样的抱怨者沟通，他们不仅仅对你起不到任何有益的作用，只能用极端的语言发泄一下“愤怒”。我们拒绝与积极的人接触，我们没有成功的活生生的例子。

意识到消极的想法不是你个性的一部分，你能够控制自己的情绪。你可以有意识地充满好印象和思想。每次你想抱怨，保持沉默。当然，这并不像听起来那么容易。一个你已经形成的思维习惯，不容易轻易改变。但你可以通过“战术策略”战胜他。

试试手镯方法，。给自己买一个舒适的手镯或皮筋，并戴上你的手，计数。当你抱怨时将其移动另一只手腕上，改为另一只手再次开始计数。如果你在21天内从未抱怨过，那么习惯就会被打败。这是专家的经验，你不妨试一试。

为了不去思考坏事，想想好事。当大脑调整为负波时，很难看到你周围的正面。有时甚至看起来根本就没有。但你需要学会注意。如果你想抱怨一切都很糟糕 ，想想你生活中有什么好处。列举出您认为美丽，愉快，鼓舞人心，快乐的五件或十件事。比如在你身边的一只毛茸茸的猫或一个孩子的随意微笑。

停止与抱怨者沟通。这就像一个感兴趣的俱乐部。为了抱怨聚在一起，在这些人的眼里，这个世界充满了邪恶。在你离开这个“圈子”之前，什么都不会改变。寻找更好的同伴讲述有趣的故事或分享有用的信息。

不要为你的失败找借口。我们都面临着同样的问题，每个人在前往目标的路上都经过一个障碍赛道。但是一个人默默地克服了他们，否则你将无法实现任何目标，而有的人在第一次碰撞时绊倒，便坐在那里自怨自艾。