经常会碰到一下人会问，我查葡萄糖高了，现在要怎么控制啊，其实也很简单关键要看是什么时候的葡萄糖，空腹的话，如果反复查都是高的话，要控制，如果是餐后的也要超过一定的值才叫高。所以今天就来分享一下：葡萄糖高了怎么控制？希望能帮助到您。
工具/原料
好心态、饮食、运动、药物等
方法/步骤
1
良好的心态在葡萄糖高的时候，要保持一个良好的心态，要知道，只要自己坚持，血糖是可以控制下来的哦，要有这样的决心，而不是担忧、发愁。机体在这样的状态下，也是对健康有损的。
2
饮食控制合理的饮食不仅有利于减轻体重，还能控制葡萄糖。严格控制甜食及各种含糖饮料，炒菜时用植物油，忌吃油炸、油煎的食物，限制饮酒，控制食物的量，平常自己要注意一下，根据血糖的结果来调节自己的饮食，食用粗纤维的食物，粗纤维的食物进食后不仅有饱腹感，还能增加肠蠕动，肠蠕动加快可以减少糖类食物在肠道的吸收。
3
运动控制控制葡萄糖还需要坚持体育锻炼。运动可促进机体对糖的利用，减轻胰岛的负担，从而使血糖下降。运动治疗关键循序渐进和坚持，要适合自己的运动锻炼才行，而不是盲目的而去运动。
5
胰岛素控制葡萄糖高时，还有胰岛素可以对血糖进行控制。胰岛素的应用也是在医生的指导下进行，并且自己要学会怎么注射。胰岛素是在饮食和运动的基础上进行的哦，胰岛素注射完毕后，必须要进食，否则的话，会有低血糖的发生。
注意事项
小小经验，若有不足，敬请谅解；若感有用，烦请投票，以资鼓励：若有疑问，您可留言，我必回复！