曾经我也是一名失眠患者，谈及失眠现在想想还是比较可怕的。虽说失眠不是病，可是每天上班一副无精打采的样子，而且头比脚还重那种感觉简直了。今天跟大家分享一下个人的经验。
工具/原料
失眠的话个人感觉还是不吃药比较好
方法/步骤
失眠的话呢中医感觉还是比较好的，个人也吃过西药激发大脑黑色素的那种药物。第一次感觉挺好的 服用几次感觉没什么效果了 ，后来看到中医有说是和胃有关系，胃不和则卧不安这句话也并不无道理，还有就是和自己的心态有关，其实个人感觉还是自己的心态吧，那段时间心情一直处于焦虑状态，如果身体健康并没有什么问题可能是心理上的问题导致失眠，晚上尽量别吃夜宵，也别饿肚子。
注意事项
当我们睡不着的时候切记焦虑
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