工作效率低，适度听纯音乐来缓解

音乐这个词并不陌生,但是很多人都只是把它当作一种娱乐或者是打发时间的用途。但是据相关的研究表明,在日常的工作中如果可以听着纯音乐,可以提高我们的工作效率以及心情,带来很大的利益。其实音乐的种类是多种多样的,不管是乡村、摇滚、电子乐还是一些其他的流行音乐,其实对于很多的人都会有一定的意义。那么下面健康街就来跟大家一起分享一下纯音乐的好处。工作时听音乐通常被认为不够认真,但日本研究发现,工作时或工作间隙听10~20分钟电影背景音乐、钢琴曲等纯音乐,反而有助于提高工作效率。除此之外,还有以下四点对人的身体健康的优势改善手脚冰凉。工作时久坐不动容易引起血液循环不良,导致手脚冰凉。而听1小时纯音乐后,29%的人体温上升,2小时后这个比例增长到43%。这就意味着,体内的血液循环加快了。提高注意力。一般而言,人的唾液分泌量会因紧张(即交感神经处于活跃状态)而减少。该项研究显示,听纯音乐后,所有人的唾液分泌量均有增加。这意味着音乐不仅没有干扰工作,反而让人们放松了身心,细胞的分泌能力也跟着增强,注意力也提高了。提高免疫力。人体唾液中的抗体能提高免疫力,听完纯音乐1小时后,57%的人唾液里的抗体分泌量增加,2小时后仍有29%的人抗体分泌量持续增加。免疫力强有助人体抵御办公室干燥的环境以及空气中病毒的威胁。帮助减压。工作压力越大,唾液中压力激素皮质醇的分泌量就越多。研究显示,听纯音乐后1小时,所有人唾液里的皮质醇均有减少,2小时后仍有57%的人皮质醇处于减少状态,这说明听纯音乐可以减少人体分泌压力激素,有助减压。那么通过上述对纯音乐的优势的介绍,相信很多的人,尤其是爱好音乐的人,更加能够好好的利用这种方法。其实常常听音乐的好处是比较多的,除了上述之外,还可能会有比如使得人的心态变得比较平衡,也能够让我们在郁闷或者是心情烦躁的时候,可以留取一点空间进行慢慢的平复心情。