推荐大家一个瘦腿运动，有的女生上半身不是很胖但是腿却比较粗，这也有很多原因造成的，比如说水肿的腿是因为喝太多水或者吃太多盐了，所以想要瘦腿的话，先要搞清楚自己是什么原因导致的，这些其实可以自己上网对比一下，配合饮食，合理瘦腿噢。
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
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一、弓步深蹲第一个动作的要点是膝盖不要超过脚尖，弓步时不用站起来，左右脚交替的往下蹲，保持平衡，这个动作做30秒，然后休息十秒钟。。
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二、前后踢腿深蹲每一次深蹲完，先左腿向前踢腿，再深蹲然后左腿向后踢腿，然后深蹲换另一边腿向前踢，然后深蹲，另一条腿向后踢，重复三十秒以后休息十秒钟。
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三、侧躺抬腿先侧躺在地上，可以往后靠一些找到一个舒服的姿势，上面的腿往前面放，可以用手勾住以固定位置，下面的腿做向上抬的动作，持续三十秒，换到另一边，继续做三十秒。然后休息十秒钟。
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四、侧躺空中画圈保持侧躺的姿势，腿保持伸直在空中划圈，两只腿都要做哦，一边三十秒，然后休息十秒钟。
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六、侧躺空中画三角形保持侧躺的姿势，腿保持伸直在空中划三角形，两只腿都要做哦，一边三十秒，然后休息十秒钟。
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