哪些水喝了对身体有好处

柠檬水。想要美白的人就喝柠檬水，坚持长期喝柠檬水，不仅可以美白，可以排毒养颜。

蜂蜜水。每晚睡觉之前喝一杯风溺水，可以提高睡眠质量，也能促进第二天早上的排便。

淡盐水。这个适合腹泻的人，淡盐水可以补充流失的碘，尤其是夏天，流汗比较多，可以适当的喝一点淡盐水。

红糖水。大姨妈期间可以喝一点红糖水，补充人体流失的铁，红糖还适合气血虚的人喝。

葡萄糖水。低血糖的人群可以适当的喝一点葡萄糖水补充糖分，葡萄糖水还可以减轻运动强度过大造成的头晕现象。