最有效的祛斑方法

我们日常的生活习惯也跟我们的“脸色”息息相关。很多“斑点女”都在寻找最有效的祛斑方法，殊不知千方百计的寻找不切实际的祛斑方法，却忽略了祛斑最重要的一些核心问题。要知道女人正确的生活习惯，不仅会预防各种的出现，也会让身体更健康，工作更轻松，生活更愉快！在日常生活中，我们应注意以下几下方面，做到养护结合。最有效的祛斑方法一：不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。好的心情也会对身体有好的影响。心情烦躁，脾气不好，多是因为生活工作的压力导致，过分的期望一些本不属于自己的东西，所以才会有所烦恼。很多时候我们也需要阿Q精神，那些不属于自己的，不适合自己的就让他们远去，免得因为这些影响心情。有科学证实，时刻保持心情舒畅的人，不仅仅是不会长斑了，更多的是长远而有意义的好处。最有效的祛斑方法二：每天要保证充足的睡眠。最好晚上10点就关灯休息，早上6点起床。这是时间相信很多女性朋友都知道，这是非常好的美容觉时间。这个时间休息同样可以给肌肤安静的休息时间。良好的作息是保证肌肤白皙不长斑点最好的最有效的祛斑方法。最有效的祛斑方法三：选择适当的护肤品、祛斑产品。（1）选用天然成分及中药类的祛斑产品，化妆品；平日最好是化淡妆，简单自然才是最美的。（2）运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用。（3）避免日晒，根据季节不同选择SPF（防晒系数）不同的防晒品。最有效的祛斑方法四：注意日常饮食。（1）多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生；维生素E能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。（2）少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。