女性如何祛斑？

食物

水果

每天喝西红柿汁可以预防雀斑的生成，因为西红柿含有维生素C，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤嫩白，黑斑消退。建议大家多喝西红柿汁，买榨汁器，方便榨汁，省时省力。

将柠檬榨汁，放入白糖，因为柠檬含有维生素C，含有钙磷铁维生素，经常喝柠檬汁可以使我们的皮肤 ，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，可以防止动脉硬化。

黑木耳洗干净，红枣去核，煮半小时，每天喝一杯黑木耳红枣水，可以帮助我们健美丰肌，还可以祛斑，黑木耳可以润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤。常喝黑木耳红枣水对我们身体有益。

牛奶核桃饮也可以帮助我们祛斑，牛奶黑芝麻200克，核桃300克，将芝麻核桃磨碎加入牛奶，在锅中煮沸后加入白糖，每天一杯可以帮助我们补肾活血，使皮肤色斑减退。建议大家采取这样的方法。

将土豆切成片，每天放在脸上一个小时，可以帮助我们祛斑，经常做，要坚持，可以看到很好的效果。土豆切薄片。晚上睡觉前放在脸上，方法简单。

大家平常要养成好的生活习惯，不要乱用化妆品，注意饮食，分清自己的肤质，不要熬夜，选择适合自己的化妆品。