胸部的大小衬托女人的魅力，拥有一对挺拔圆润的大胸是每个爱美女性的梦想，这样会让你的身材显得性感火爆，给你真正做女人的自信。下面这套丰胸操让你通过简单的五步运动，能促进你胸部血液循环、增加新陈代谢，展现挺拔圆润的胸部。
练习步骤
1
第一步：站立，均匀吸气，双脚并拢，脊椎伸直，收紧小腹，夹起臀部，双手自然垂放于两侧。
2
第二步：均匀吐气，身体慢慢下蹲，感觉尾椎部位朝下延伸。
3
第三步：保持姿势不变，双手慢慢抬起，与肩同高。
4
第四步：呈跪姿，屁股坐在双脚上，吸气，双手慢慢举起，于头顶上方将掌心合起，感觉脊椎向上伸展。
5
第五步：呈侧卧姿势，均匀吐气，将右手张开，同时转动头部，眼睛看向右手指尖方向，注意力集中到指尖上，感觉之间发麻，膝盖倒向左边，停留3-5个呼吸。吸气，重复此动作，换边进行相同动作。
注意事项
整套丰胸操的练习要调整好呼吸，保证呼吸均匀，不要节奏过于强力、动作过于迅猛，以慢为主。