吃什么补维生素C呢?维生素C,它可以促进人体骨胶原的生长合成,有利于组织创伤口的更快融合,并且改善人体对于铁、钙以及叶酸的吸收利用。
工具/原料
莱特维健无糖维生素C
方法/步骤
1
莱特维健无糖维生素C ,这是一款备受人们欢迎的膳食补充剂,可以有效补充人们身体对于维生素C的吸收。
2
鲜枣也是一个不错的选择,大家都知道枣的营养非常丰富,其中含有多种氨基酸、糖类、有机酸以及胡萝卜素等,特别是维生素C的含量非常高,它所含的维生素C可以叫做“白果之冠”。
3
猕猴桃也非常不错,猕猴桃也被人们称之为狐狸桃、猕猴梨、藤梨、杨桃、木子等等。主要生长在南方山岭之间。是一种品质鲜嫩、营养丰富、风味鲜美的水果。所含有的维生素C在水果界排第二不为过。
注意事项
维生素C还具有美白的功效哦。
上一篇:秋季养生之宝宝篇