如果你经常失眠多梦，便秘，腹泻，掉头发，说明体内积累毒素较多。如何排毒，小编在这里教你。
方法/步骤
1
多吃苦瓜，苦瓜里含有一种蛋白质，能够增加免疫细胞活性，清除体内毒素，达到排毒功效。
2
多吃黑木耳，黑木耳含有植物胶质，这种胶质能吸附体内垃圾，毒素。
3
每天早晨空腹喝一杯温水，能快速促进肾脏新陈代谢，把毒素排出体外。
4
不要憋尿，尿里有大量的新陈代谢垃圾，毒素，要及时排出。
5
多参加体育锻炼，加快血液循环，增强肾脏排毒功能，使毒素排出体外。
6
洗桑拿浴，大约10分钟左右，刺激血液血环加快，有利于毒素快速的排出体外。
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