分享一些鼻炎饮食保健,鼻炎的食疗方。得了鼻炎吃什么好,同时又不能吃什么。
方法/步骤
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适宜饮食:1、宜吃蛋白质,维生素A、B含量丰富的食物。2、宜吃疏风清热、补益肺气的食物。
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牛初乳白菜: 其味干甜、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。切大白菜时,宜顺丝切,这样大白菜易熟。
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丝瓜: 其清热消炎,解毒通窍。取近根部的丝瓜藤3~5克洗净,猪瘦肉60克切块,同放锅内煮汤,至熟加少许盐调味,饮汤吃肉,五次为一疗程,连用1~3个疗程自愈。
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黄花鱼头汤: 其扶正祛邪,补中通窍。取胖头鱼100克,洗净后用热油两面稍煎待用。将大枣15克去核洗净,用黄花30克,白术15克,苍耳子10克,白芷10克,生姜3片共放砂锅内与鱼头一起煎汤,待熟吃肉饮汁。
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饮食禁忌:1、忌食牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。
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2、忌食冷饮:过冷食物会降低免疫力,并造成呼吸道过敏。
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3、忌食剌激性食物:如辣椒、芥末等,容易剌激呼吸道黏膜。
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4、慎食芹菜、酒酿等发物。
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5、忌食含人工色素的食物:特别是黄色五号色素。
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6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。
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7、动物内脏亦应少食。香烟、饮酒等嗜好应戒除。
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